筋トレで徹底的に追い込む方法!コツや感覚、注意点などについて説明!

筋トレ初心者向け

ここでは筋トレで徹底的に追い込む方法について説明していきたいと思います。腕や大胸筋ならば筋トレ初心者でもしっかり追い込める場合もありますが、背中や脚等はかなり難しいものです。筋トレの効果を最大にしたいのであればしっかり追い込む事が必ず必要。その為のコツや感覚、注意点などについて説明していきますね!

筋トレ後、疲労が取れない時に回復させる方法やサプリメントについて!

筋トレ初心者向け

ここでは筋トレ後に疲労が取れない時にその疲れを回復させる方法や飲んでおきたいサプリメント等について説明していきます。筋トレして疲れが溜まるのはある程度は仕方ないのですが、限度というものもあります。疲れとの向かい合い方をしっかりと抑えておきましょう。

【ボクシング】過酷な減量をなぜ行うのか?その意味とは?

格闘技

ボクシングにおいて過酷な減量が問題視される事がありますが、なぜボクサー達は死ぬ思いで減量を行うのでしょうか?アマチュアならまだしも、試合当日ではなく前日に計量が行われるプロボクシングではしばしば減量のしすぎでコンディションを崩す選手さえいます。そこまでして体重を削る意味とは?

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