「筋トレ器具・マシン」の記事一覧

筋トレする時のマウスピースの効果やおすすめについて!歯医者で作るべき?

筋トレ器具・マシン 筋トレ知識ブログ

ここでは筋トレをする時のマウスピースの効果やおすすめのマウスピースについて説明していきます。マウスピースを歯医者で作るべきか等についても述べていきます。筋トレのパフォーマンスをUPさせる為にはマウスピースは必要な気もしますが果たしてどうなのでしょうか…?

松本人志が筋肉つけた理由は?いつから鍛えた?Tシャツからして凄い!

筋トレ器具・マシン 著名人の筋肉

ここではタレントの松本人志さんが筋肉をつけた理由やいつから鍛え始めたのか?という事などについて語っていきたいと思います。マッチョで有名な松本人志さんですが、筋トレブログとしてはかなり気になる存在です。着ているTシャツも筋トレを意識したものだとか…僕たちも負けていられませんね!

バトルロープトレーニングのメニューを紹介!効果やコツについても!

筋トレ器具・マシン 筋トレ知識ブログ 筋トレと格闘技

ここではバトルロープトレーニングのメニューを動画で紹介する他、効果やコツについても説明していきたいと思います。バトルロープトレーニングはタレントさんみたいな著名人の間でも流行っていますし、格闘技のジムでも流行っています。それは単なる流行ではなく、バトルロープトレーニングの優れた効果が認められている事の証でもあるのです。

アブローラーのやり方!初心者や女性も出来て腰痛にならないフォームを動画で!

筋トレ初心者向け 筋トレ器具・マシン 腹筋の筋トレメニュー

ここではアブローラー(腹筋ローラー)のやり方について説明していきます。腹筋に対して効果絶大なこのアブローラーですが、筋トレ初心者や女性にはかなりきつい時も。初心者や女性でも出来るアブローラーのやり方や、腰痛にならないフォームなどについて動画も交えて解説していきますね!

リストストラップの巻き方・付け方のコツを説明!握力補助に最適!

筋トレ初心者向け 筋トレ器具・マシン

ここではリストストラップの巻き方(付け方)、コツについて説明していきます。リストストラップはデッドリフト、ラットマシン、懸垂、ワンハンドローイング、ベントオーバーローイング等の「引っ張る系」の筋トレ種目に非常に有効です。握力を適切に補助してくれるので鍛えたい箇所に集中する事が出来ます。リストストラップの巻き方のコツをしっかりと押さえて効率的な筋トレをしていきましょう!

【初心者必見!】ジムで筋トレするのに絶対必要なもの3つ挙げてみた!

筋トレ初心者向け 筋トレ器具・マシン

ここでは筋トレをするにあたって必要なものを紹介します。と言っても初心者にとっては何から揃えて良いか分からないくらい筋トレグッズというものは存在しますので、ここでは3つ厳選してご紹介したいと思います。筋トレをより安全に効率的にする為に必要なものですので、なるべく早い段階で揃えていきたいですね!

【筋トレ初心者必見!】ジムのマシンや器具の種類や名前を一覧にしてみた!

筋トレ初心者向け 筋トレ器具・マシン

筋トレ初心者が意外と知らないのが、ジムのマシンや器具の種類・名前です。これを抑えておかないとジム内でのコミュニケーションが上手くとれないかもしれません。ここでは主なマシンや器具について説明していきます。ささっと抑えて次のステップに進みましょう!

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