ここでは僧帽筋の盛り上がりを作る筋トレの種目を紹介していきます！僧帽筋は鍛えすぎるとエイリアンのようになってしまいますが（笑）そこまでになるのは相当難しく、普通に鍛えていればたくましい肩・首を手に入れる事が出来ます。大きく強く、あなたの僧帽筋をバッチリ鍛えていきましょう！
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僧帽筋の盛り上がりをなくすには？盛り上がりの原因や解消方法を解説！
ここでは僧帽筋の盛り上がりをなくすにはどうしたら良いかについて解説していきます。特に女性は僧帽筋が盛り上がり格闘家のような身体になる事を嫌いますし、男性の場合も極端に盛り上がっていると「気持ち悪い」と言われたり（笑）なで肩になってしまいます。（まあ、そのレベルまで到達する事は難しくもありますが…）僧帽筋の盛り上がりの原因や解消方法についてしっかり抑えていきましょう！
筋トレで肩こりになるの？肩こり解消するって言うけど悪化するってホント？
ここでは筋トレは「肩こりになるのか」それとも「肩こりを解消する」かという事について論じていきます。筋トレの目的は人それぞれで中には腰痛改善や肩こり解消を求めて始める人もいるでしょう。肩こりを解消したいのに悪化してしまったというのでは笑えないですよね…予備知識をしっかりと持って筋トレに臨んでいきたいですね！
ダンベルシュラッグのやり方や効果・重量・呼吸・肩甲骨の動きについて！
ここではダンベルシュラッグのやり方や効果、重量の目安、呼吸法、肩甲骨の動き等について解説していきます。怪我の可能性も少なく、初心者でもやりやすい筋トレ種目になりますので是非チャレンジしてみてくださいね！
